アクアパッツァの写真

10連休!!! 家ゴロゴロに飽きたらコレ!!!

中村元鴻(なかむらげんこう)事務局です。

本日は<セミナースペシャリストAMI>様
の記事をご紹介いたします。

10連休!!! 家ゴロゴロに飽きたらコレ!!!

 

みなさん、ゴールデンウィークですね!

 

しかも今年はなんと10連休!!!

とっても嬉しい!!!

 

ご予定はお決まりですか?

 

特に決めずに、

家でゴロゴロするのもいいでしょう。

 

でもさすがに10日間家にいるのも

飽きてしまいますし、

気持ちが下がりやすくなります。

かといって、遠出するのもなぁ…

 

そんな時は親しい人と

アクアパッツァを食べに行きましょう!

 

今世界で最も健康的と言われ

注目されている料理がアクアパッツァです。

 

私は子供の頃から大好きだったのですが、

げんこう先生の薬膳講座を受けて、

健康的にも良い効果がある事を知り、

もっと好きになりました!

 

なぜ健康的なの?その理由は、

  • 果物、野菜をたっぷり取れる!
  • オリーブオイルから良質な脂肪分を摂取できる!
  • お魚から鉄分、ビタミンを豊富に摂取できる!
  • 高たんぱく質のアサリ!

 

薬膳の観点からは、

  • トマトなどの酸味は自律神経をコントールする作用がある!
  • アサリは腎機能の働きを良くし、便秘解消の効果も!
  • 良い香り!良い見た目!はストレス解消!

ができるからです!

 

そして最も大切なのは、

親しい人と楽しく食べること!!!

楽しく、美味しく食事をするだけでも

幸せ、ポジティブな気分になりパワーが湧いてきます。

 

また冷え性の方は

赤ワインと一緒にいただくのもいいでしょう!

赤ワインは

身体を温め、美肌効果もあります。

しかし飲み過ぎは逆効果になるのでご注意を!

 

今ご紹介した薬膳の効果はほんの一部です。

 

重要なのは、

今の自分の身体を知ることと、

それにあった食材と効果を知ることです。

 

薬膳を学べば、

アクアパッツァだけでなく、

様々な食事を

もっともっと楽しく、

健康的に、美味しくできるでしょう!

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