女性の足の写真

よく足がつるあなた。原因はストレスかも?

健康元鴻(けんこうげんこう)のお悩み相談室

よく足がつるあなた。原因はストレスかも?

本日のお悩み相談
【50代主婦Yさん(女性)】

ここ半年ほど、

週に3、4回、寝ている時に足がつってしまいます。

痛くて、どうしようもなく、辛いです。

安心して眠りたいのです。

【健康元鴻(けんこうげんこう)先生の回答】

足がつるということは、2つ原因が考えられます。

1つは下半身の冷え

血行が悪くなるところは痙攣が起きやすく、
まずは下半身を温かい状態にして眠ってください。
(短パンなど、足が露出してしまうような格好ではなく)

2つ目に、中医学では肝の働き
精神・情緒ストレスが血の巡りを悪くすると考えられ、
それは筋肉に現れると考えられています。

対処としては精神的ストレスを癒すために、
アロマやハーブなど良い香りでリラックスすることをお勧めします。


元鴻先生の講座では

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健康な状態を維持し続ける方法として

普段、快適な生活を送る「養生学」をお教えしています。

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