外因という環境因子

外因という環境因子

温度、湿度、風、光、匂いなどが

身体のバランスに影響することは

誰もが知っていることと思います。

では、それらが身体のどこに現れ、

内臓の機能や感情、

欲する食の味などに関連することまで

知っていると生活習慣の中で

いち早くその反応を

見出すことができます。

今は秋..乾燥と急激な気温の変化

身体に出現する部位としては

鼻、皮膚などの体表に現れます。

鼻炎、吹き出物、湿疹など。

感情は『悲』『憂』

寂しさや、憂いなどの感情になりやすく

病を邪気と捉えると

最も外側（表側）に位置するところに

入り、これらの侵入を防いでいる

ところ＝免疫・体力に関連します。

そして、常に身体のバランスを調整している

自律神経系に関係が深いと考えます。

臓器は肺・大腸

味は辛、色は白（冷え、清潔を意味する）

身体が冷えに対応しにくく

辛味によって身体を温める食材を食すとよい。

辛味の食材：ネギ、生姜、ニラ、わさび、

ビール以外のお酒など

夏に無理をしたり、

冷たいものを取りすぎていると

秋に体調を崩しやすくなります。