薬の写真

元気になる為、健康になる為のものは、もうすでに揃ってる!?

中村元鴻(なかむらげんこう)事務局です。

本日は<サプリマニア>様
の記事をご紹介いたします。

元気になる為、健康になる為のものは、もうすでに揃ってる!?

 

私は一度体調が悪くなると

回復が遅く、

以前までは、市販で薬を複数持ち歩き、

よく服用していました。

 

薬用ポーチもあって、

プラスチックのパッケージに

頭痛や腹痛、酔い止め、ビタミン剤

そのほかにも多種類の錠剤を小分けして、

それを持ち歩いていました。

 

薬以外にも、

健康食品や、サプリメントも

よく食べていました。

 

友人や家族に、

「それはやりすぎだよ!大丈夫?」

と心配されていたのですが、

それをしていないと

とにかく不安なんです!

 

ですがある日、

その薬ポーチも全く持ち歩かず、

健康食品、サプリメントも全く食べない時が来ました!

 

40代に入ってから、

身体の不調が目立つようになり、

夜眠れなくなったり、

火照ったり、急な頭痛や腹痛、

情緒不安定などが増えました。

 

後から、原因の一つに

更年期障害があるということを知ったのですが、

その時はいくら薬を服用しても治りませんでした。

 

「これは何かの病気かもしれない!」

と不安に感じ、

病院にいっても、

ストレスが原因と診断を受けて、

ビタミン剤や、睡眠促進剤の

処方箋をもらうだけでした。

 

しかし、

身体の不調は改善されず、

友人に相談したところ、

中村げんこう先生の中医学を紹介してもらいました。

 

私は薬膳に興味を持って、

講座を受けに行き、

驚愕しました。。。

 

今まで、

元気でいる為、健康でいる為には、

健康食品の青汁や、

栄養がたくさん詰まった食材を

美味しくなくても食べる必要あると思い込んでいましたが、

まったく違いました。

 

むしろ逆!

「美味しくなくてはいけない」

ことを知りました。

 

その上で、

今の自分の心身の状態に合わせて、

食材を選び、美味しく食すことが

回復、元気を出すことに最も効果的だということです。

 

私はその後、

薬もサプリもやめて、

薬膳で学んだ知識で食材選びと料理をして

美味しいと感じるもの食べてみるようにしました!

 

そうすると、

まず精神的にすごく楽な気持ちになったんです。

今までは、

あれを食べなければ!とか

今日はあのサプリを食べなくちゃ!など

 

食べるものに縛られていたのですが、

それがなくなり、自分が美味しいと感じるものだけ

食べていると、なんだが気分が上がり、

不安を感じることも少なくなりました。

 

その次に、

身体に不調がでる回数が減る、もしくは

不調の度合いが大幅にマシになりました。

 

更年期障害は、

女性ホルモンが急激に減少することで

様々な不調をきたします。

 

それを認識した上で、

食材を選ぶことによって、未然に予防したり、

症状を軽減することができました。

 

私の場合は火照って、

眠れなくなくなることが多かったので、

身体の熱を下げる食材選んで、食べることで

眠れるようになりました!

 

最近は、食材選びが楽しくてたまらず、

家族の心身の状態を診て、

それに合わせて、料理しています!

 

今後は、

もっと身体の状態を見る方法や、

病を予防する方法を身に付けたいので

未病治の講座も受けに行く予定です!

中医学の実践診断法
【未病治診断士®|
養成講座】
https://chuigaku.or.jp/mibyouchi-lp/

 

中医学の基礎を修得する
【未病治Basicアドバイザー|養成講座】

https://chuigaku.or.jp/mibyochi-basic-advicer-lp/

 

一般社団法人国政伝統中医学協会
【認定講座一覧】
https://chuigaku.or.jp/kouza/

>健康養生を実践するための中医学スクール「一般社団法人 国際伝統中医学協会」

健康養生を実践するための中医学スクール「一般社団法人 国際伝統中医学協会」

あなたは“健康”について真剣に考えていますか?誰もがずっと元気で健康な毎日が続くと疑いません。夢や目標、将来のVISIONへ向かって仕事や責任、そして家族や愛する人のために あなたはなくてはならない存在のはずです。愛する人、愛する家族のために、予防養生・健康長寿を維持するための伝統療法、そして自然治癒力を引き出し、 活力を補うための知識と方法を修得してください。