食事をしているカップルのイメージ

肥満の原因は「お行儀」が関係する!?

中村元鴻(なかむらげんこう)事務局です。

本日は<カピバラハピ子>様
の記事をご紹介いたします。

肥満の原因は「お行儀」が関係する!?

 

わたしは健康とダイエットのために

中村元鴻(なかむらげんこう)先生の

薬膳アドバイザーの講座を受けました。

 

そこでいくつも気づきがあったのですが、

衝撃だったのは「お行儀」です。

 

大人になってから、

つい悪くなってしまいがちで

以前まで、

机に肘をついたり、

お箸を食べ物にさしたままにしたりしていました。

 

しかし、薬膳アドバイザーを受けて、

食べる物やタイミングのほかに

“食べ方”も重要だということも知り、

自分がいかに食べ方が汚かったか思い知りました。

 

まず肘をついたり、姿勢が悪いと、

消化・吸収が悪くなるどころか、

血の巡りが悪くなり、

イライラしやすくなってしまいます。

 

イライラすると、ストレスがたまり、

満腹になるまで食べ続けてしまうので

肥満の原因の一つになってしまうとのこと!

 

また、なによりショックだったのが、

食べ方を改善してから、

友人に褒められたんです!!!

 

どこが悪かったかと聞くと、

  • 肘をついて姿勢が悪い
  • すすらなくてもいい物もすすって食べる
  • お箸を舐める
  • 舌で食べ物を迎えに行ってる

など、たくさん出てきて、

とても不快だったとのこと。。。

 

わたしはそこで、

食べ方は自分だけでなく、

人にも悪影響を与えてしまうのだと

知りました。。。

 

みなさんも私と同じ事

やっていませんか?

 

肥満解消の一つは

「お行儀」ですね!

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