最近ほてりがひどく、汗ばむこともあります。

40代前半自営業Cさん(女性)

冷え性でしたが、最近ほてりがひどく、汗ばむこともあります。周りの人は暑くない時も私だけひとりで汗をかいたりしてしまいます。体質が突然変わってしまったのでしょうか?

 

ゲンコウ先生の回答

汗というのは心の働きと考えられます。

心は睡眠と関係があり、熱やほてりとも関係しています。

熱のバランスが取れなくなってしまった原因は過労、老化、精神的ストレス。瘀血という血の巡りが考えられます。

まずは体を冷ますことをお勧めします。上に熱があるので下半身を温めたり、ストレッチをすること。

体が乾くコーヒーや強いお酒はお控えください。

目からの情報、光も熱が上がる原因なので、明るすぎる部屋、スマホ、PC、テレビなど目から入る光はできるだけ少なくするといいでしょう。

 

 

 

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