膝を抱えている女性の写真

怪我に偶然はないって本当!?

健康元鴻(けんこうげんこう)の
緊急中医学NEWS


中村元鴻(なかむらげんこう)事務局です。

怪我に偶然はないって本当!?

先日、フィギュアスケーターの羽生結弦選手が

4月11日開幕されるフィギュアスケート国別対抗戦を

怪我のため欠場されたことがニュースになりましたね?

 

  • アスリートにとって怪我はつきもの。
  • 怪我は偶然だから仕方が無い。

という考え間違いです。

 

怪我はその時の精神状態、コンディション、

環境、タイミング、体調、疲れなど

全てが関係して起こります。

 

運は関係ありません。

 

特にフィギュアスケートや体操選手のような、

高く跳躍して着地をする身体に負荷のかかるスポーツは

怪我が起こりやすいです。

 

そのため、選手自身とコーチが

常に管理を怠らず、日々の心身状態や

コンディションによって練習・稽古の量や

内容を調節する必要があるのです。

 

プロアスリートは毎日この状況で過ごしています。

 

アスリートでは無い人は

ここまで厳しくやる必要はないですし

怪我をする機会は少ないです。

 

ですが、日々の悪い生活習慣の

積み重ねが病へとつながります。

 

そうならないためにも

すぐ改善できる問題には今日から取り組み

充実した毎日を送りましょう。

 

中村元鴻の未病治講座では、

病に向かう”兆し(サイン)”を見つけて

未然に病を防ぐ方法と、日々の生活習慣の改善方法を

学ぶことができます。

 

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