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更年期障害セルフチェック！
- 2018/11/9
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更年期障害セルフチェック!
あなたの調子はどうですか？
次の症状で当てはまることはありますか？
セルフチェックをしてみましょう。
①顔がほてる。のぼせる。
②汗をかきやすい。
③汗が止まらない。
④息切れする。
⑤動悸がする。
⑥疲れやすい。
⑦肩こりがひどい。
⑧寝付きが悪い。
⑨やる気が起きない。
⑩イライラする。怒りやすい。
⑪くよくよしやすく、憂鬱な気分になる。
⑫めまいがする。
⑬頭痛がある。
⑭手足、腰などが冷えやすい。
⑮生理周期が不規則。
⑯不正出血がある。
⑰トイレが近い。
⑱便秘や下痢が多い。
⑲肌がカサカサする。
⑲手足のしびれ。関節痛がある。
⑳耳鳴りがある。
いくつ当てはまりましたか？
当てはまる数が多いと更年期障害度が高いと考えられます。
更年期症状は様々です。
でも心配しすぎず、対処していきましょう。
それぞれの対処法などはまた別記事でご紹介していきます。
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