更年期障害セルフチェック!

更年期障害セルフチェック!

あなたの調子はどうですか?

次の症状で当てはまることはありますか?

 

 セルフチェックをしてみましょう。

①顔がほてる。のぼせる。

②汗をかきやすい。

③汗が止まらない。

④息切れする。

⑤動悸がする。

⑥疲れやすい。

⑦肩こりがひどい。

⑧寝付きが悪い。

⑨やる気が起きない。

⑩イライラする。怒りやすい。

⑪くよくよしやすく、憂鬱な気分になる。

⑫めまいがする。

⑬頭痛がある。

⑭手足、腰などが冷えやすい。

⑮生理周期が不規則。

⑯不正出血がある。

⑰トイレが近い。

⑱便秘や下痢が多い。

⑲肌がカサカサする。

⑲手足のしびれ。関節痛がある。

⑳耳鳴りがある。

 

いくつ当てはまりましたか?

 

当てはまる数が多いと更年期障害度が高いと考えられます。

更年期症状は様々です。

でも心配しすぎず、対処していきましょう。

それぞれの対処法などはまた別記事でご紹介していきます。

 

 

胡麻プリン

胡麻プリン主婦

投稿者プロフィール

40代、主婦、子供2人。 
好きな食べ物 お煎餅。
趣味 健康食品や美容サプリなどのお試し。食べること。料理。

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