更年期障害セルフチェック!
あなたの調子はどうですか？
次の症状で当てはまることはありますか？
セルフチェックをしてみましょう。
- 顔がほてる。のぼせる。
- 汗をかきやすい。
- 汗が止まらない。
- 息切れする。
- 動悸がする。
- 疲れやすい。
- 肩こりがひどい。
- 寝付きが悪い。
- やる気が起きない。
- イライラする。怒りやすい。
- くよくよしやすく、憂鬱な気分になる。
- めまいがする。
- 頭痛がある。
- 手足、腰などが冷えやすい。
- 生理周期が不規則。
- 不正出血がある。
- トイレが近い。
- 便秘や下痢が多い。
- 肌がカサカサする。
- 手足のしびれ。関節痛がある。
- 耳鳴りがある。
いくつ当てはまりましたか？
当てはまる数が多いと更年期障害度が高いと考えられます。
更年期症状は様々です。
でも心配しすぎず、対処していきましょう。
それぞれの対処法などはまた別記事でご紹介していきます。
