顔を手でおおう男性の写真

『まじめ』な人ほどストレスが溜まる!?

中村元鴻(なかむらげんこう)事務局です。

本日は<公務員・30代女子>様
の記事をご紹介いたします。

『まじめ』な人ほどストレスが溜まる!?

 

わたしは、よく『まじめ』と言われてきました。

 

学生の頃は、まじめだからということで

学級委員長に選ばれていましたし、

社会人になってからも、

几帳面で責任感が強いということで、

リーダーに抜擢されることもありました。

 

以前までは、

『まじめ』でいることや、

責任感を持つこと、完璧主義は

“良いこと”と思っていました。

 

しかしそれは、ストレスを溜め、

身体に危険をもたらす事に気がつきました!

 

原因は、

ただまじめ・責任感が強い・完璧主義でいる事は

  • 「~しなければならない」
  • 「もっと頑張らなければならない」

という考えに縛られてしまいます。

 

そして、

失敗したり、達成できなかったりすると、

責任感から、できなかった自分を責め、

完璧主義でいる事が、無理をしてまた頑張って、

自分をどんどん追い込んでいってしまうのです。

 

結果わたしは、

失敗した時に自分を強く責めるだけでなく、

もっとやらなくちゃという考えから、

睡眠時間や食事の時間を削って仕事をし続け、

長期休暇を取らざるを得ないほど体調を崩してしまいました。

 

症状は、

  • 突然の目眩
  • 突然の激しい頭痛
  • 脱力感

などで

病院では

これ以上無理をすると、

脳疾患に至る可能性が高いと判断されました。

 

定期的に通院をしながら

数ヶ月にわたって処方された

薬を服用していましたが、

「~もっとやらなくちゃ!」

「こんなことで、へこたれてる場合じゃない!」

という考えから無理をして頑張ってしまい、

それが良い事、当たり前のことだという考えは

変わらずに無くなりませんでした。

 

当然のこと、症状は良くなることはなく、

少しずつひどくなっていきました。

 

上司に相談したところ、

げんこう先生の中医学を紹介してもらいました!

 

上司の話によると、

ストレスが原因で体調を崩したり、

生活習慣病を予防・回復するために

いま中医学が注目されていて、

げんこう先生の気功や未病治の講座は、

患者を施術するような職業、

管理職やリーダーに就いている方、

ストレスをためやすい性格の人にも人気があるとのこと。

 

わたしは体調が良くなるなら!と、

思い切って気功の講座を受けることにしました!

 

そしてわたしは、

ただまじめ・責任感が強い・完璧主義でいる事は

ストレスを溜め、

自分に余計な負担をかけることに気がつきました。。。

 

「頑張る」というのは良い事かもしれませんが、

それはどうしても達成したい目的があってのことです。

 

ただ単に「頑張る」というのは、

「~しなければいけない」

という考えに縛られますし、

完璧主義すぎると、

「できて当然」という思い込みから

できなかった時に自分を責めすぎてしまいます。

 

中医学では、

こういった「~しなければならない」

という硬い考えは精神的ストレスを溜めやすく、

熱が頭に集まり下がらなくなることで、

血の巡りが悪くなり、

脳疾患に至ってしまうとのこと。

 

わたしは気功の講座を受けたことにより、

「~しなければいけない」という考え方から、

「無理せず、極力したいことだけする!」

という考え方に変えることにしました!

 

結果、良い意味でズボラで、

極力やりたくないことはせず、

食べたいものを食べたり、

やりたいことだけ全力でする方が

精神的ストレスもなく、

うまくいくことが多くなりました!!!

 

今までの自分の考えを変えるのは

簡単ではありませんでしたが、学んだ気功の中で、

頭に集まった“気”を下げ、

全身の血を巡らせる呼吸、姿勢、意識を

調整する方法を行うことにより、

少しずつ自分の体調が良くなっていきました。

 

それだけでなく、

気を循環させるには、

「穏やか」でいることが重要です。

 

そのため、気功法だけでなく

常に「笑顔」を忘れないことを意識しました。

 

学生の学級目標のようなことですが、

実はこれが一番大事なんじゃないかと感じました(笑)

 

意外と社会人を長く続けている人ほど、

凝り固まった考えからストレスがたまり、

「笑顔」を忘れている方が多いです。

 

最初は本当かわかりませんでしたが、

「笑顔」は相手、周辺だけでなく、

自分の気持ちを上げ、

柔軟性をもたらしてくれます。

 

人は大人になるにつれて、

身体も考え方も硬くなっていきますが、

「笑顔」という表情を柔らかくするだけで、

精神も柔軟にしてくれることに気づきました!

 

私は、

私のような「頑張り屋さん」の方には、

健康のためだけでなく、

今まで以上にもっと充実するためにも

ぜひ中医学や気功を学んでほしいと思っています!

 

気功を学んで、

「頑張り屋さん」から

「デキる!気分屋さん」になりましょう!

自然治癒力・自己回復力を目覚めさせる
補完代替医療
【気功師|認定講座】はこちら
▶︎https://kikoshi.chuigaku.or.jp/

“気”はどこから生み出されるのか?
なぜ、“気”は消耗するのか?
“気”の基礎を5時間で学ぶ!
【気功Basicアドバイザー認定講座】はこちら
▶︎https://kiko-basic-advicer.chuigaku.or.jp/


一般社団法人国政伝統中医学協会
【認定講座一覧】
https://chuigaku.or.jp/kouza/

>健康養生を実践するための中医学スクール「一般社団法人 国際伝統中医学協会」

健康養生を実践するための中医学スクール「一般社団法人 国際伝統中医学協会」

あなたは“健康”について真剣に考えていますか?誰もがずっと元気で健康な毎日が続くと疑いません。夢や目標、将来のVISIONへ向かって仕事や責任、そして家族や愛する人のために あなたはなくてはならない存在のはずです。愛する人、愛する家族のために、予防養生・健康長寿を維持するための伝統療法、そして自然治癒力を引き出し、 活力を補うための知識と方法を修得してください。