中村元鴻(なかむらげんこう)事務局です。
本日はめざせ健康！！ 胡麻プリン 様
の記事をご紹介いたします。
3日坊主から脱皮しよう！
このままではいけない！！
そう思い、ダイエットを兼ねて
始める運動。
しかし、全然続かない。。
とにかくきつい。
以前より身体が重くっている気がするし、
体力もないし、
なにより楽しくなくて、モチベーションが続かない！
いつも３ヶ月は続けるぞ！
と意気込んでいるのに３日坊主がほとんど。。。
なんでだろう？
やっぱり自分でやるのは無理なのかな。。
ジムに通った方がいいのかな。
でもお金かかるし、そこまでの余裕と時間も取れないなあ～
どうして続かないのかな。
あれ？そうだ！
いつも目標が高すぎるじゃないかな！？
できるという感覚は何年も前の身体の記憶なのに、
こんなだらけきった身体で同じメニューは無理決まってるよね（笑）
そうか！
ダイエットを意識しすぎていたけど、
次からは、”継続できる”内容で少しずつやっていこう。
毎朝歯磨きする習慣と同じ感覚で初めて、
徐々にレベルアップしていけばいいんじゃないか！
このようなダイエットにしても、健康増進にしても
毎日生活をすこしずつ改善し、良い方向に向かう方法を
中医学の養生学から学ぶことができます。
