寝ている男性の写真

これをすると即寝落ち!?眠れない時の解決法!

中村元鴻(なかむらげんこう)事務局です。

本日は<カピバラハピ子>様
の記事をご紹介いたします。

これをすると即寝落ち!?眠れない時の解決法!

 

私は普段オフィスワークで

パソコンを見ている時間が長く

肩や背中がよくこります。

 

その痛みや疲れがとれないのも悩みなのですが、

なにより”眠れないこと”が悩みでした。

 

早朝4時ごろまで眠れず、

仕事にも差し支えてしまうほど。。

 

これはいけないと思いましたが、

病気というわけではないと思ったので、

解決方法を調べていたところ、

中医学が大変役に立ちました!

 

眠れない原因の一つとして、

首や肩甲骨にハリ・疲れがあると

そこに気血が集中してしまい、

下半身に熱が降りないため

眠れなくなる。

 

さらに、精神的にも

気分が下がって、病みやすくなるらしい!

 

そのため

  • ふくらはぎのマッサージ
  • 下半身浴

をすると眠りやすいとのこと!!

 

早速実践すると

驚くほど、すぐ眠れるようになりました!

 

人生で一回も使ったことはなかったのですが、

今では、ベットに野球の硬球を2つ常備して

就寝前にふくらはぎなどをマッサージすると、

そのまま眠って、気づいたら朝になっています!

 


睡眠不足やその他の生活習慣の乱れは

いずれ、大きな病を引き起こしてしまいます。

 

中村元鴻(なかむらげんこう)の

未病治Basicアドバイザーでは、

病を未然防ぐための生活や習慣の”基本”を

学ぶことができます。

中医学の実践診断法
【未病治診断士®|
養成講座】
https://chuigaku.or.jp/mibyouchi-lp/

 

中医学の基礎を修得する
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https://chuigaku.or.jp/mibyochi-basic-advicer-lp/

 

一般社団法人国政伝統中医学協会
【認定講座一覧】
https://chuigaku.or.jp/kouza/

>健康養生を実践するための中医学スクール「一般社団法人 国際伝統中医学協会」

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あなたは“健康”について真剣に考えていますか?誰もがずっと元気で健康な毎日が続くと疑いません。夢や目標、将来のVISIONへ向かって仕事や責任、そして家族や愛する人のために あなたはなくてはならない存在のはずです。愛する人、愛する家族のために、予防養生・健康長寿を維持するための伝統療法、そして自然治癒力を引き出し、 活力を補うための知識と方法を修得してください。