腰が痛そうな男性のシルエット

急にくるぎっくり腰!原因は簡単です

健康元鴻(けんこうげんこう)のお悩み相談室

急にくるぎっくり腰!原因は簡単です

本日のお悩み相談
【41歳エステサロン経営Hさん(女性)】

1ヶ月前に椅子から立ち上がったら、ぎっくり腰になりました。

今回は軽めだったのですが、

年に2回、ぎっくり腰になります。

特に重いものを持ったりしたわけではないのですが、

なりやすい体質なのでしょうか?

痩せ型で、運動は特にしていないです。

【健康元鴻(けんこうげんこう)先生の回答】


中医学で腰痛の原因は
1つ目は胃の調子
2つ目は全身の血の巡りが悪い(瘀血)。

1,胃というのはストレス性の胃への負担であり、
まずは消化の良いものを食すことを心がけて胃の負担を和らげてください。
特に早食い、お夜食には気をつけてください。

2,瘀血の原因は同じ体制をし続けているということ、
または精神的ストレスと考えられます。

軽いストレッチやストレスを癒す時間を作ることをお勧めします。

中医学でのストレス対処法、気持ちを楽に保つ方法は

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