健康元鴻（けんこうげんこう）の
緊急中医学NEWS
中村元鴻（なかむらげんこう）事務局です。
みなさん、梅雨の時期に入りましたね。
気象予報士によると、
降水量が多くなる6～8月は
天気予報の誤差が出やすくなるらしく、
予報の的中率が下がるらしいです。
雨の日が続くと、気分が下がりやすくなるものです。
湿気は、中医学の「脾」に影響します。
「脾」は冷えや湿気を嫌います。
胃腸の調子が悪いときは冷飲食物は控えるのがいいでしょう。
胃腸の弱い方は、
冷たいものや、消化の悪いもの、
揚げ物、味の濃いものなど
負担のかかるものによって、
栄養が吸収されにくくなり代謝も悪くなってしまいます。
これからどんどん暑くなっていきますが、
身体を冷やしすぎず、
消化の良い食材を選んで美味しく食せば、
ダイエット効果もありますよ！
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