ジメジメして気持ちが上がらない？夏に向けての体調管理法とは！？

健康元鴻（けんこうげんこう）の
緊急中医学NEWS

中村元鴻（なかむらげんこう）事務局です。

ジメジメして気持ちが上がらない？夏に向けての体調管理法とは！？

みなさん、梅雨の時期に入りましたね。

気象予報士によると、

降水量が多くなる6～8月は

天気予報の誤差が出やすくなるらしく、

予報の的中率が下がるらしいです。

雨の日が続くと、気分が下がりやすくなるものです。

湿気は、中医学の「脾」に影響します。

「脾」は冷えや湿気を嫌います。

胃腸の調子が悪いときは冷飲食物は控えるのがいいでしょう。

胃腸の弱い方は、

冷たいものや、消化の悪いもの、

揚げ物、味の濃いものなど

負担のかかるものによって、

栄養が吸収されにくくなり代謝も悪くなってしまいます。

これからどんどん暑くなっていきますが、

身体を冷やしすぎず、

消化の良い食材を選んで美味しく食せば、

ダイエット効果もありますよ！