自然な（砂糖によらない）甘味をもつ食物には、滋養強壮作用があり、消化器のはたらきをよくし虚弱体質を改善。痛みをやわらげるはたらき。ただし、とりすぎると逆に胃腸のはたらきを弱め、骨を弱めます。
治せる影響を与える臓器は脾。「脾」は脾臓だけでなく、胃腸を含めた消化器全体の働きを意味し「脾胃」とも言う。
また、消化吸収された食物を「気」「血」に変えて全身に送る働きも持つ。口や唇と深く関係し、脾が弱ると胃腸の機能が悪くなり、気が不足し、食欲不振、疲れ、だるさ、手足のむくみ、下痢などの症状が現れやすい。
食材：鶏肉、牛肉、豚肉、米、いも、にんじん、なつめ、山いも、くるみ、しいたけ、しめじ、栗、ほうれん草、バナナなど
関係する臓器：脾、胃
関連する器官：口、唇、筋肉、免疫
たったの３時間でほんとうの薬膳を学ぶ
薬膳アドバイザーになって毎日もっと幸せに！
【薬膳アドバイザー認定講座】はこちら
▶︎https://myyakuzen.com/
一般社団法人国政伝統中医学協会
【認定講座一覧】
▶︎https://chuigaku.or.jp/kouza/
あなたは“健康”について真剣に考えていますか？誰もがずっと元気で健康な毎日が続くと疑いません。夢や目標、将来のVISIONへ向かって仕事や責任、そして家族や愛する人のために あなたはなくてはならない存在のはずです。愛する人、愛する家族のために、予防養生・健康長寿を維持するための伝統療法、そして自然治癒力を引き出し、 活力を補うための知識と方法を修得してください。
